Hayalleriniz ve amaçlarınız için zihniniz sizi destekliyor mu?

Bugün ya da gelecek için hepimizin hayalleri ve amaçları var… İsteğimiz bu hayalleri ve amaçları gerçekleştirmek. Kimimiz onları gerçekleştirmek için çok çalışıyor, başka pek çok şeyden vazgeçiyoruz. Kimimiz nereden başlayacağımızı bilmiyor, bir işaret bekliyoruz. Kimimiz denedik ama başaramayacağımıza karar verip vazgeçtik. Hayalleriniz ve amaçları gerçekleştirme yolunda nerede, nasıl olursanız olun, kendinize sormanız gereken bir soru var: Zihnim beni destekliyor mu?

Ne demek zihnin sizi desteklemesi?

Zihnimiz anlayış, kavrayış, algılama yetisinin merkezi. Ve yaşadıklarımızı, öğrendiklerimizi, bunların geçmişle ve kendimizle olan bağlantılarını bilinçli olarak aklımızda saklayan yer. İşi hiç kolay değil. Zihnimiz dağınık ve tembel olabilir. O zaman bize hiç faydası olmaz, hatta bizi engeller. Zihnimizi ferah ve etkin tutmak ise bizim elimizde. Bizi destekleyip desteklememesi onun performansına bağlı.

Zihnimizin bizi desteklemesini nasıl sağlayabiliriz?

• Zihnimizi eğitmek vücudumuzu eğitmeye benzer. Zihin için egzersizler yapın. Su doku, bulmaca, kitap okumak, yaratıcı düşünceler üretmek, satranç zihninizi eğitmek için işe yarar.
• Meditasyon yapmak zihnimizin berraklaşmasını sağlar.
• Stresini kontrol etmeyi öğrenin, stres zihni yıpratır.
• İyi ve düzenli uyuyun.
• Sağlıklı beslenin.
• Notlar tutun.
• Doğru nefes alın.
• Doğada zaman geçirin.
• Beynimizi en çok yoran şeylerden biri monotonluktur, gününüzü renklendirin.
• Zihin Haritaları tekniğini öğrenin.

Zihninizi destekleyecek en önemli teknik Zihin Haritaları Tekniği…

Yeni şeyler öğrenmekten yeni fikirler üretmeye, karar almadan problem çözmeye, pek çok konuda Zihin Haritaları yöntemini kullanabilirsiniz. “Zihin Haritaları” bilgileri kavramak ve fikirler keşfetmek için kullanılan, görsel düşünme aracıdır. Zihin Haritaları tekniğinde anahtar kelimeler ile resimler kullanılarak konu kurgulanır ve hafızada kalması sağlanır. “Zihin Haritaları” zihnimizin performansını en üst düzeyde kullanmamızda rol oynayan bir metotlar bütünüdür. Bu metotlar aracılığıyla öğrenmek istediklerimizi daha kolay öğreniriz, farkındalığımız artar; düşünmeden dikkate, problem çözmeden odaklanmaya, analiz etmekten planlamaya pek çok zihinsel becerimizi geliştirebiliriz. Dünyanın dört bir yanında, milyonlarca kişinin faydalandığı Zihin Haritaları Tekniği hayallerimizi ve amaçlarımızı gerçekleştirmek için zihnimizin bizi desteklemesinde en büyük yardımcımızdır. AyThink Gelişim “Zihin Haritaları” tekniğinin, ülkemizdeki tek, lisanslı eğitmen ekibine sahip merkezdir.

Etiketler: Aykut Açkalmaz, aythink, Aythink Gelişim, Eğitim, Tony Buzan, Zihin Haritaları, Zihin Haritası

BU YAZI Aykut Açkalmaz TARAFINDAN Blog KATEGORİSİ ALTINDA 02:33 TARİHİNDE YAZILDI.

YASAL UYARI: YAYINLANAN BLOG YAZISI TÜM HAKLARI AYTHINK GELİŞİM'E AİTTİR. KAYNAK GÖSTERİLSE DAHİ BLOG YAZISI TAMAMI ÖZEL İZİN ALINMADAN KULLANILAMAZ. ANCAK ALINTILANAN BLOG YAZISI BİR BÖLÜMÜ, ALINTILANAN BLOG YAZISI AKTİF LİNK VERİLEREK KULLANILABİLİR.